Effizient und ansehnlich. Ruder-Ergometer aus Holz.
Aus sportmedizinischer Sicht ermöglicht das Ruder-Ergometer aus Holz ein besonders vielfältiges Heimtraining: Fast alle Muskelgruppen (auch die bei sitzend Tätigen häufig defizitäre Nacken- und Rückenmuskulatur) werden beansprucht, ein hoher Energieumsatz gefördert und ein starker Trainingsreiz für Skelettmuskulatur und Kreislauf geboten. Dieses in England entwickelte Gerät, das heute in den USA hergestellt wird, ist ein Solitär - nicht (nur) aufgrund seiner Ästhetik. Als einziges Modell erzeugt es den nötigen Trainingswiderstand mit dem Medium, das die Dynamik des Ruderns realistisch zu simulieren vermag: mit Wasser. Über ein Zugband wird die aufgewendete Energie auf ein Paddel übertragen, das in einem wassergefüllten Tank rotiert. Der so erzeugte Widerstand ist weicher und kontinuierlicher als ein mechanisch oder mit Magnetbremsen induzierter. Die Trainingsintensität definiert der Benutzer durch die Variation der Zugenergie. Das Ergometer ist transportabel und kann zudem - selbst mit gefülltem Tank - hochkant aufgestellt werden (und beansprucht dann lediglich die Stellfläche eines Stuhls).
Das aus sportmedizinischer Sicht vielfältigste Training ermöglicht jedoch unbestritten der älteste Repräsentant dieser Gattung, das Ruder-Ergometer. Im Gegensatz zu den erwähnten Alternativen, bei denen primär Beinarbeit gefordert ist, werden beim Training mit dem Ruder-Ergometer nahezu alle Muskelgruppen beansprucht (auch die bei sitzend Tätigen häufig defizitäre Nacken- und Rückenmuskulatur); ist das Training - aufgrund des höheren Energieumsatzes und des stärkeren Trainingsreizes für Kreislauf und Skelettmuskulatur - erheblich effektiver (hier kann nur das Laufband annähernd mithalten).
Ein in vielfacher Hinsicht klug konstruiertes Exemplar eines Ergometers kommt aus dem Mutterland des Rudersports.
Hinweis:
Das Ruder-Ergometer kann gegen einen Aufpreis mit längeren Schienen für Menschen über 2 m Körpergröße geliefert werden. Wenden Sie sich dazu bitte an unsere Sonderbestellabteilung.
Lieferhinweis:
Das Gerät wird in zwei Paketen geliefert. Der Aufbau ist einfach und sicher. Mit Handbuch.
Rahmen und gepolsterter, auf vier Leichtlauf-Rollen gelagerter Rollsitz aus geöltem Hartholz (das Eschenholz wird zusätzlich mit Eichenhonig behandelt). Wassertank aus bruchfestem Polycarbonat. Die mechanisch beanspruchten Teile (kugelgelagerte Rollen, Laufflächen, Zugbänder) sind sämtlich verschleißfest und wartungsfrei, sie versehen ihren Dienst reibungsarm und nahezu geräuschlos (zu hören ist lediglich das moderate Rauschen des Wassers, mit dem jeder Zug quittiert wird). Um die Trainingsleistung anzeigen und auswerten zu können (eine für die Dosierung und Optimierung des Trainings sinnvolle Option), ist das Ergometer mit einem batteriebetriebenen, PC-kompatiblen Leistungsmonitor ausgerüstet. Er dokumentiert die Trainingszeit, Schlagzahl, Geschwindigkeit und zurückgelegte Distanz sowie die erbrachte Leistung (in Watt) und verfügt zudem über verschiedene Programmierfunktionen zur Gestaltung und Kontrolle des Trainings (z.B. für das Intervall-Training). Hergestellt in den USA.
Länge 2,1 m, Breite 57 cm, Höhe 50 cm. Gewicht (ohne Wasser) 32 kg. Belastungsgewicht max. 150 kg. Eine ausführliche Bedienungs- und Trainingsanleitung liegt bei
